Tratamentele hormonale, fie că sunt prescrise pentru echilibrarea hormonilor în perioada menopauzei, pentru contracepție sau pentru alte afecțiuni, pot avea un impact semnificativ asupra pielii. Modificările hormonale pot duce la diverse schimbări ale tenului, de la uscarea excesivă și iritații până la apariția acneei sau chiar a petelor pigmentare. De aceea, este esențial să adopți o rutină de îngrijire a pielii adaptată acestor schimbări. În acest ghid, îți voi explica cum să îți îngrijești pielea în timpul tratamentelor hormonale pentru a preveni și a trata posibilele efecte secundare ale acestora asupra pielii.
- Înțelege schimbările hormonale care afectează pielea
Hormonii au un impact direct asupra pielii, iar tratamentele hormonale pot influența producția de sebum, hidratarea și sensibilitatea pielii. Iată câteva moduri în care tratamentele hormonale pot afecta pielea:
Producția de sebum: În cazul tratamentelor care cresc nivelul estrogenului sau al progesteronului, pielea poate deveni mai uscată sau mai grasă, în funcție de reacțiile individuale ale fiecărei persoane. Acest lucru poate duce la apariția de coșuri sau la o senzație de piele uscată și deshidratată.
Acnee: Unele tratamente hormonale, în special contraceptivele care influențează nivelul progesteronului, pot duce la apariția acneei, mai ales la femeile care sunt deja predispuse la această problemă.
Pigmentație și pete solare: Tratamentul cu hormoni poate face pielea mai sensibilă la soare, crescând riscul de a dezvolta pete pigmentare sau melasmă (întunecarea pielii, mai ales pe față).
Sensibilitate crescută: Unele tratamente hormonale pot face pielea mai sensibilă și mai predispusă la iritații, mâncărimi sau roșeață.
- Adaptează-ți rutina de curățare a pielii
Curățarea corectă a pielii este esențială pentru menținerea sănătății acesteia, mai ales atunci când treci prin schimbări hormonale. Dacă pielea ta devine mai grasă și predispusă la acnee, este important să folosești un gel de curățare care ajută la controlul excesului de sebum, fără a usca prea mult pielea. Dacă pielea devine mai uscată sau sensibilă, alege un produs mai delicat, care să îndepărteze impuritățile fără a irita pielea.
Truc:
Dacă ai pielea sensibilă sau uscată din cauza tratamentelor hormonale, folosește un demachiant pe bază de ulei sau o formulă hidratantă care curăță fără a înlătura uleiurile naturale ale pielii.
Recomandare:
CeraVe Hydrating Cleanser – un gel de curățare blând, care menține hidratarea pielii.
Neutrogena Oil-Free Acne Wash – un gel de curățare ușor, care ajută la controlul acneei fără a usca pielea.
- Hidratează-ți pielea corespunzător
Hidratarea este esențială, mai ales dacă tratamentele hormonale provoacă uscarea sau deshidratarea pielii. Alege o cremă hidratantă care să ajute la menținerea barierei de protecție a pielii și care să prevină pierderea apei din aceasta. Dacă ai pielea grasă sau predispusă la acnee, optează pentru o cremă hidratantă non-comedogenă, care nu va bloca porii.
Truc:
Aplică crema hidratantă imediat după curățare, când pielea este încă ușor umedă, pentru a ajuta la reținerea umidității.
Recomandare:
Neutrogena Hydro Boost Water Gel – o formulă ușoară, care hidratează intens fără a lăsa un film gras pe piele.
CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion – o cremă hidratantă ideală pentru noapte, care ajută la menținerea hidratării pielii și conține niacinamidă pentru calmare.
- Protejează-ți pielea de soare
Unul dintre cele mai importante sfaturi pentru îngrijirea pielii în timpul tratamentelor hormonale este protecția solară. Pielea devine mai sensibilă la soare din cauza modificărilor hormonale, iar expunerea la UV poate duce la dezvoltarea de pete pigmentare (melasmă) sau la agravarea celor existente. Așadar, protecția solară trebuie să devină un obicei zilnic, indiferent de tipul de piele.
Truc:
Aplică un protector solar cu spectru larg, SPF 30 sau mai mare, în fiecare dimineață, chiar și în zilele înnorate.
Recomandare:
La Roche-Posay Anthelios Melt-in Milk Sunscreen SPF 60 – o protecție solară eficientă, care protejează pielea de razele UVA și UVB.
Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen SPF 100 – o protecție solară ușoară, care se absoarbe rapid și nu lasă reziduuri.
- Folosește produse cu ingrediente calmante
În timpul tratamentelor hormonale, pielea poate deveni mai sensibilă și predispusă la iritații. Utilizarea unor ingrediente calmante, cum ar fi aloe vera, niacinamide, sau ceai verde, poate ajuta la reducerea inflamației și la menținerea unei pieli sănătoase și echilibrate. De asemenea, aceste ingrediente sunt excelente pentru prevenirea sau calmarea roșeței și a iritațiilor.
Truc:
Alege un serum sau o cremă cu niacinamidă pentru a reduce inflamațiile și pentru a îmbunătăți textura pielii.
Recomandare:
The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% – un serum care ajută la echilibrarea producției de sebum și la reducerea inflamațiilor.
Avene Skin Recovery Cream – o cremă hidratantă și calmantă, ideală pentru pielea sensibilă.
- Menține o rutină de îngrijire delicată
În timpul tratamentelor hormonale, pielea poate deveni mai vulnerabilă la agresiunile externe. Evită produsele care conțin alcool, parfum sau alți iritanți și optează pentru o rutină de îngrijire mai blândă. Curăță pielea ușor, aplică produse hidratante și calmează pielea cu ingrediente naturale, fără a o supraîncărca cu tratamente puternice.
Truc:
Renunță la exfolierea agresivă și alege exfoliante ușoare, chimice, care ajută la îndepărtarea celulelor moarte fără a irita pielea.
Recomandare:
Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant – un exfoliant chimic ușor, care curăță porii și îmbunătățește textura pielii fără a o irita.
- Consumul de apă și o dietă echilibrată
Hidratarea vine și din interior, așa că este important să consumi suficientă apă pentru a menține pielea hidratată. De asemenea, o dietă echilibrată, bogată în antioxidanți și acizi grași esențiali, va sprijini sănătatea pielii tale. Fructele și legumele bogate în vitamina C, precum și alimentele care conțin acizi grași omega-3, sunt excelente pentru a susține o piele strălucitoare și sănătoasă.
Truc:
Bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi și include în alimentație alimente precum avocado, nuci, semințe și pește gras pentru a sprijini sănătatea pielii.
Concluzie
Îngrijirea pielii în timpul tratamentelor hormonale necesită atenție și adaptare. Este esențial să alegi produse blânde, hidratante și să protejezi pielea de factorii externi, cum ar fi soarele și iritanții. Prin ajustarea rutinei de îngrijire a pielii și prin includerea unor ingrediente calmante și hidratante, vei putea menține o piele sănătoasă și echilibrată chiar și în timpul tratamentelor hormonale. Fii răbdătoare și consecventă cu îngrijirea ta pentru a obține cele mai bune rezultate!
